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内在的平衡

时间:2013-05-14 18:01:13   作者:米尔曼   来源:



  每个人类的身体都渴慕平衡,并从内在的平衡和宁静中受益。


  许多人说的“神经衰弱症”,事实上是思想、脉冲或情绪的不平衡和夸张的表现,这些我们偶尔都会感觉到。


  你习惯了向来所做的——你习以为常的状态或行为——所以修正得不够。这是为什么一个人要改变习惯会觉得困难,以及人们为什么学得这么缓慢。


  当你感到气愤时,完全接纳你的情绪,让呼吸重新回到平衡。当你感觉忧伤时,请温柔地拥抱它,然后将呼吸带回平衡。当你感受恐惧,容许它,然后深深呼吸,重新找回你的平衡。


  你的内在觉者具有比你的意识所能获得的更多的讯息,所以有时候,你并不知道为什么,但你吸引了一些意识上并不想要的人或经验进入你的生命。


  你不需做任何事,只要认知到——每一个行动或不行动,都有其影响和结果,而你愿意接受这些结果,这个意愿便给了你力量和自由去选择你是谁、你在哪里、你要做什么。


  当你体认到,不论外在有多少压力或期许,你都拥有选择的力量时,你便可以在任何时刻改变方向。


  有些新的选择可能是适当的,或甚至出现得太晚,然而勇敢地选择通常表示——对你现在的处境负起责任,并且完全、有意愿地参与其中,比以往更热情地投入当下。


  如果你仔细看看所谓一夜成功的例子,你会发现,他们通常有十年的准备。


  世上能肯定的事的确没几件。人们真的很少失败——他们只是停止了尝试。


  你今天早上,或昨天,或去年所做的事,现在都已经消逝了,除了在你心里。即将来的只是一场梦。我们只有现在。


  不论什么时候,你的问题和烦恼都和过去或未来有关;你等于是在现在的这一刻延续了你的问题,你给了它们注意力和能量,让它们在你的脑里居住。


  不论你的心智如何徘徊不定,你的身体一直在此时此地。匆忙惊慌时,停下脚步暂歇,在此刻休息与停驻;深呼吸,让心智回到此时此地。


  以新的眼光看待自己和他人,释放评断和期望,因为它们是横阻在你与世界之间的隔阂。


  我们每一个人都有许多想法和感觉,正面、负面都有,这些念头不断从心里或脑海浮现。你不需是个圣人,但与其相信或抗拒这些负面想法,不如让悲悯用爱与了解来洗涤它们。


  我们每个人都会离开这个世界,离开所爱的人;我们都会感受到希望与沮丧,分享梦想和失落。


  信心法则是关于信任固有、天生的爱与智慧在你和所有造物身上运作的深沉信赖感。


  信心是穿透一切事物的神性秩序,它是在你双眸后的光芒,它是从创造的中心所散发出的慈爱和神秘的智慧。


  自我信任,是从你自己直接的经验中自然发展而得的;你学习信任身体的本能、你的心的直觉,以及你的心智汲取宇宙智慧的能力。


  信心表示接受生命中的不确定性。


  你的思想为你所看到的这个世界着色;你的信念成为你经验的基石。


  你的信念影响你的选择、你走的方向,甚至你遇到的朋友、对手和命运。


  我们所专注的会扩张;对抗问题只会强化问题,因为我们给了它能量。


  无论外在有多少诱因——也就是在没有人注视时,你会如何行动的一种正直与真诚。


  直到我们能接受真正的自己,而不是我们所希望或伪装的假象,我们才算真正地对自我诚实。


  要将想法转换成具体的行动,需要能量、牺牲、勇气和真心,因为采取行动就是冒险。


  所有的生物都行动,但大多数的人只是反应——而且通常是当恐惧或痛苦到了一个极限,例如当亲密关系濒临破裂,或身体承受太多的压力而生病时,人们才会被动式地反应。


  我们不再有等待的奢侈,旅人,不能再等到我们感到安全、受到启发,或拥有动机时才行动;也不能等待恐惧或疑虑自行消失。我们不能再等待别人给我们许可才行动。


  不论在何种情况下,倾听内心的智慧,你会知道何时该保持静止,何时又该掌握时机采取行动。


  所有的事物都有自己的时间表——变化和成长,出现又消逝,月圆月缺,盈亏盛衰,潮起潮落。凡升起的都会沉落,凡沉落的都将再起。


  耐性是较佳的智慧——知道何时保持静止、何时采取行动,何时说话、何时沉默,何时工作、何时休息,何时顺势掌握正蓄势待发的能量,或何时沉潜,等待下次风起云涌。


  我们人类,你知道,就像核桃壳:如果硬是要在不对的时间打开,几乎是不可能的,但一旦成熟,你只要在正确的地方轻轻一拍,很容易就敲开了。


  臣服不单表示接受生命境遇的高低起伏,同时也是接纳你自己——你的身体、你的想法和你的感受。


  臣服、放下执着,并不表示放弃房子或物质用品;它是内在的行动,是心甘情愿去拥抱一切发生的事。


  当你开始透过一体的眼睛去看朋友、敌人、所爱的人和陌生人,所有的为难、困境和冲突都化解了,所有的伤口都治愈了,所有的矛盾都因这基本的真理而解开。这是所有寻觅的终点,因为你是每一个人,你身在每一处。




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